哪些食物能让2016年中考生保持正能量

中考近在眼前很多中考生都在做最后的冲刺复习，在努力复习的时候还是不要忘了注意自己的饮食休息，毕竟身体才是自己最重要的东西，学大教育为了帮助大家，为大家讲解了哪些食物能让2016年中考生保持正能量。

可以帮助激发孩子创造力的食品：

生姜：生姜可以让人的思路开阔，是因为它所含的姜竦素和挥发油的作用。它能使人们的血液得到稀释，流动更加畅通，向大脑供应更多的氧。经常加生姜对新闻记者还有艺术家都特别重要。

杏仁：杏仁里面锌元素的含量很高。锌一直被誉为“智慧元素”，对孩子的脑细胞发育和智力水平都有特别明显的作用。但是锌也是孩子们容易缺乏的元素之一，处在成长发育高峰期的儿童家长要有意识地为他们补充锌，除杏仁、核桃外，杏仁露也是一个不错的选择。

荷兰芹：荷兰芹可以帮助激起人的灵感。荷兰芹所含的挥发油能刺激人的神经系统，是产生富有创新思想的前提。

可以帮助激发孩子上进心的食品：

辣椒：越辣的辣椒就越好。它的味道能刺激体内的追求成功的激素。辣椒最好是可以生吃。

草莓：草莓的味比较美，能消除自己的紧张情绪。草莓里的果胶能让人有舒适的感觉，每天最少需要吃150克草莓才能达到预期目的。

香蕉：香蕉的重点在于含有血清素，对人的大脑产生成功意识是不能少的。香蕉含各种维生素和钾。

可以帮助提高孩子学习效率的食品：

白菜：白菜可以减少人的紧张情绪，让自己的学习变得轻松。

柠檬：柠檬可以让人精力充沛，提高接受能力(维生素C的作用)。

可以帮助孩子集中精力的食品：

海虾：海虾可以为大脑提供营养。海虾含有的3种重要脂肪酸来供应人体需要的养分，能让人长时间保持精力集中。

核桃：核桃是对付要长时间集中精力的理想食品。

洋葱头：洋葱头可以帮助人消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释人体内的血液，改善大脑氧的供应状况。每天最少可以吃半个洋葱头会起到这种作用。

关于哪些食物能让2016年中考生保持正能量的详细讲解到这里就算是结束了，希望在阅读之后大家可以学到一些有用的东西，好的食物才可以让自己保持好的状态迎接自己的中考。